Het onderwerp van de gezondheid van mannen is wijdverbreid en relevant, en het begint allemaal met goede en gezonde voeding. Nuttige producten voor mannelijke potentie moeten bepaalde stoffen en vitamines bevatten, waarvan de belangrijkste zijn:
- vitamine A;
- vitamine E;
- vitamine C;
- B-vitamines (vooral B1, B3, B6, B9);
- seleniumelement (dagdosis voor mannen tot 100 mcg);
- mineraal zink (dosis 15 mg per dag).
Als je naar een apotheek gaat en zo'n complex koopt, maar tegelijkertijd fastfood eet en koolzuurhoudende dranken drinkt, zal er zeker geen effect zijn, omdat apotheekvitaminen niet volledig worden opgenomen en op elkaar inwerken.Voor volledige assimilatie moet je precies gezond voedsel eten voor de potentie van mannen.
Nuttige producten die de potentie bij mannen vergroten
Zeevruchten:oesters, garnalen, mosselen, inktvissen. Ze werken als afrodisiaca, naast zink en selenium hebben ze aminozuren die inwerken op de vorming van testosteron en sperma, het seksuele verlangen vergroten, omdat ze ook het hormoon dopamine bevatten.
Vis:bot, makreel, zalm. Deze vis bevat veel vitamine A, B en E, omega-3, omega-6 aminozuren, zink, jodium, fosfor en in de optimale hoeveelheid uitgebalanceerde eiwitten, die de seksuele activiteit positief en effectief beïnvloeden. Om alle benodigde stoffen volledig te behouden, is het veel beter om de vis te stomen.
Vlees(hert, rund, lam, konijn, kip, kalkoen). Het heeft ook lustopwekkende eigenschappen, heeft een positief en goed effect op de functie van hormonale activiteit en bevat sporenelementen in grote hoeveelheden.
Raap.Dankzij alles wat in zijn samenstelling zit, beïnvloedt dit product ook de vorming en functie van testosteron, verhoogt het het libido, vervult het een algemene versterkende functie voor het hele lichaam. Wekken ook intieme aantrekkingskracht en raapzaad op.
noten(walnoten, nootmuskaat, pinda's, pijnboompitten, cashewnoten, hazelnoten). Ze hebben een maximum aan vitamine E, B, magnesium, zink en arginine, dat een rol speelt bij de aanmaak van stikstofmonoxide om een erectie te krijgen en de geslachtsgemeenschap zelf te verlengen. Het grootste voordeel zal zijn als je deze producten rauw eet om de potentie te vergroten (dan verliezen ze hun waarde niet), je kunt ze licht frituren.
Groenten, namelijk kool, uien, wortelen, selderij, knoflook, paprika en asperges, die werken op hormonale niveaus, intieme aantrekkingskracht. Je moet elke dag eten als hoofd- of bijgerecht. Een speciale plaats en rol moet worden gegeven aan selderij, waaronder androtestosteron.
Chocola.Alleen pure chocolade is nuttig om de potentie bij mannen te vergroten, omdat het antioxidanten bevat, evenals theobromine, een stof die een gevoel van liefde veroorzaakt en de seksuele functie verhoogt.
Fruit en bessen:druiven, bananen, aardbeien, frambozen. Ze werken in op het endocriene systeem, hebben ook de optimale hoeveelheid vitamines en nuttige sporenelementen, antioxidanten. Het moet rauw en gedroogd worden gegeten. Verse sappen van watermeloen hebben ook een zeer goed effect op de seksuele activiteit, die het aminozuur citrulline bevat, dat de erectie verhoogt.
Eieren(kwartel, kip). Een van die producten die het mogelijk maken om geslachtsgemeenschap te verlengen, veel orgasmes te krijgen, de seksuele functie te verhogen met behulp van aminozuren, ijzer, fosfor, die in hun samenstelling zitten.
Perga, schat.Ze bevatten veel verschillende eiwitten, eenvoudige koolhydraten, die de juiste energie leveren en de bloedvaten en de bloedtoevoer naar de penis verbeteren, wat een groot effect heeft op de erectie. Om de intieme functie te vergroten en het gewenste resultaat te bereiken, moet u minimaal 10 g van dit product eten.